Kurse

Zum Glück, können wir derzeit wieder präsent unterrichten. Hier unsere laufenden Kurse:

Tag	Uhrzeit	Mit	Wo	Was	Buchung
Montag	10:00 - 11:30 Uhr	Melanie	K.-Grafenhausen	Anfänger	VHS Lahr
Montag	19:15 - 20:45 Uhr	Martin	in Lahr	Facettenreich	Yoga-Vikasa
Dienstag	19:00 - 20:30 Uhr	Melanie	Ettenheim	Anfänger bis Mittelstufe	Valeria Burg
Donnerstag*	19:00 - 20:30 Uhr 18.11. / 25.11. / 2.12. 9.12. / 16.12.	Melanie + Martin	K.-Grafenhausen	Anfänger	Yoga-Vikasa

Unsere Bitten

♡ sei bitte pünktlich

♡ komme in bequemer Kleidung, in der Bewegung gut möglich ist

♡ die letzte Mahlzeit sollte ca. 2 Stunden zurück liegen

derzeit Irrelevant, nur falls es nochmals soweit kommen sollte ...

ZOOM ist für dich kostenfrei. Nach der Buchung schicken wir dir den Link, den du einfach kurz vor der Stunde anklicken kannst, ... kurz warten, fertig.

Die Gruppengröße möchten wir auf ca. 8 Bildschirme begrenzen, damit die Yoga-Stunde übersichtlich bleibt.

Für die Kurse über ZOOM, benötigts du:

Ein Tablet oder ein Laptop mit einer Internet-Verbindung
idealerweise mit Kamera oder externer WebCam und Microphon und Lautsprecher
Eine Yoga-Matte
Ein Yoga-Kissen oder z.B. auch ein wirklich festes Sofa-Kissen
Eine Decke für die Entspannung

Solltest du eine Matte oder ein Kissen benötigen, wir sind von der Fa. Bausinger ganz angetan.
Von den ca. 2cm dicken und aufgeschäumten Matten halten wir nur sehr wenig, sie dehnen sich stark unter Belastung und bieten daher wenig halt. Weiter ist darin viel Weichmacher enthalten, der über den Atem und die Haut aufgenommen wird.

Bereits im 1. Lockdown habe ich "digital" unterrichtet. Wir haben damit bereits Erfahrung gesammelt. Du findest auch einen kleinen Beitrag in meinem Blog dazu - "Besser so wi gar nid."